Hidup Sehat dan Awet Muda

Sehat dan awet muda tentu menjadi dambaan setiap orang.

Apa yang harus dilakukan agar kita dapat hidup sehat dan awet muda?

Hal-hal sederhana yang bisa kita atur sendiri yaitu:

  • Pola makan yang baik

Pilih makanan sehat seperti buah, sayur, ikan, daging tidak berlemak,

Kurangi: karbohidrat, gula, dan lemak.

Makan secukupnya, jangan berlebihan.

  • Pola tidur yang baik

Tidur cukup 7-8 jam sehari

  • Olahraga teratur

2-3 kali olahraga teratur seperti jalan pagi, berenang, minimal 1/2 jam setiap kali berolahraga

  • Suplemen yang tepat

Mengkonsumsi suplemen yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan dan membuat awet muda.

ageloc duo untuk hidup lebih sehat dan awet muda